Заказать консультацию
Контактный телефон

 

ЗАЛ ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ

 

Воdy Sculpt-Силовой класс с использованием различного оборудования ,направленный на проработку крупных мышечных групп.Идеально подходит,для тех кто хочет укрепить мышечный корсет и привести свое тело в форму
Tabata-Cпециальная система физических  упражнений для всего тела.Основной принцип занятий состоит в выполнении каждого комплекса с высокой интенсивностью.Способствует стабилизации и укреплению всего тела и уменьшению жировых отложений.
FitnesMix-Чередование силовой и аэробной нагрузки поможет Вам в короткий срок сжечь максимальное количество калорий.Разнообразный интенсивный класс сохраняет свой эффект в течении 24 часов после занятия в виде ускоренного метаболизма.Повышается выносливость и общая работоспособность организма .
Растяжка-Общая тренировка для мышц брюшного пресса ,возможно с использованием дополнительного оборудования .Поможет Вам качественно проработать мышцы и приобрести упругий живот.Вторая половина занятия посвящается   комплексу  упражнений на развитие гибкости и эластичности мышц и связок.
Йога -это комплекс асан,которые улучшают осанку, восстанавливают подвижность суставов, успакаивают нервы и помогают убирать недостатки фигуры.
Pilates-Комплекс упражнений ,направленных на улучшение функционального состояния организма.Назван в честь его создателя Йозефа Пилатеса.Уникальная система подходит для всех возрастов и уровней подготовки.Укрепляет опорно-двигательный аппарат,прорабатывает осанку, глубокие мышцы спины .Придает мышцам упругость,эластичность и гибкость.
Zumba- высокоэффективная функциональная тренировка, с ипользованием веса собсвенного тела.Полное преобразование тела с качественным улучшением мышечной массы и высоким уровнем сжигания калорий.
ABL -сложно-координационная  функциональная тренировка, расчитанная на средне- и высоко-подготовленных клиентов.